Zdrowa dieta to taka, która pozwala na przyjęcie optymalnej ilości kalorii. Ponadto kalorie te powinny być zawarte w zdrowych produktach, które pozytywnie działają na organizm. Jakie składniki powinny się znaleźć przede wszystkim w codziennym menu? Błonnik nierozpuszczalny Błonnik to węglowodany, które pomagają między innymi w oczyszczeniu jelit. Brak odpowiedniej ilości błonnika w diecie skutkują między […]
Dieta odchudzająca lub detoksykująca to obecnie kuracja stosowana przez wiele osób. Niekiedy jednak zapominają one, że w czasie jej trwania organizm pozbywa się toksycznych substancji, co często skutkuje między innymi pogorszeniem samopoczucia. W niektórych przypadkach może być także niebezpieczne dla narządów wewnętrznych. Dlatego warto wspomagać organizm podczas tego procesu. W jaki sposób można to zrobić? […]
Jedną z możliwości, którą można rozważyć wybierając dietę odchudzającą jest jadłospis oparty prawie wyłącznie tłuszczach. Co daje tego typu zmiana jadłospisu i co warto o niej wiedzieć? Dieta ketonowa jadłospis Zmniejszenie liczby węglowodanów w diecie uważane jest za wiele osób za doskonałą metodę odchudzania. Niektórzy uważają także, że tak zmieniony jadłospis może wpłynąć pozytywnie także […]
Wprowadzanie diety odchudzającej najlepiej jest przeprowadzać pod okiem dietetyka. Oczywiście możliwa jest również samodzielna zmiana jadłospisu, jednak należy pamiętać, że organizm nie zawsze reaguje na tego typu działania zgodnie z oczekiwaniami. Czym wyróżnia się dieta Atkinsa jadłospis tygodniowy w porównaniu z innymi, podobnymi kuracjami na zrzucenie zbędnej wagi? Dieta Atkinsa jadłospis tygodniowy Dieta Atkinsa oparta […]
Dieta zazwyczaj kojarzona jest z kuracją odchudzającą. Jednak warto pamiętać, że możliwe są również takie zmiany jadłospisu, które mają na celu także ogólną poprawę funkcjonowania organizmu i zapobieganie chorobom. Do takich należy z pewnością dieta glikemiczna. Na czym ona polega? Dieta glikemiczna jadłospis W przypadku takiej kuracji jak dieta glikemiczna jadłospis nie jest zbyt skomplikowany. […]
