Bób to warzywo strączkowe o znakomitych właściwościach zdrowotnych. Już pół szklanki bobu pokrywa 100% dziennego zapotrzebowania na kwas foliowy. Ale to nie wszystko – bób ogranicza poziom „złego” cholesterolu we krwi, dostarcza organizmowi białka, zawiera dużo błonnika oraz jest cennym źródłem witamin takich jak witamina B2, B6, C i A. Już z tego powodu warto […]

Chętnie jedzący dwulatek – czy to w ogóle możliwe? Nie jest to łatwe zadanie, ale według specjalistów od żywienia możliwe. Dziecko długo uczy się funkcjonowania w różnych aspektach życia, a jedzenie jest jednym z nich. Dla dwulatka obiad czy kolacja to wciąż nauka, która wymaga wsparcia i cierpliwości ze strony rodziców. Przede wszystkim warto wyluzować, […]

Badania wykazują, że około 40% czasu w domu spędzamy w kuchni. Gotowanie i jedzenie są ważną częścią codzienności. Przy coraz szybszym tempie życia i rosnącej potrzebie zawodowej samorealizacji warto zoptymalizować proces przygotowywania posiłków.   Zdrowy obiad ugotowany przy niskim nakładzie czasu jest gwarantem zdrowia i dobrego samopoczucia. Osoby z zasobniejszym portfelem decydują się na catering […]

Herbata jest zaraz po kawie drugim najchętniej spożywanym ciepłym napojem. Ma charakter rozgrzewających i dla ludzi szczególnie wrażliwych na zimniejsze okresy roku zapewne z chęcią ją spożywają.   Herbata choć wbrew pozorom wydaje się dość klasycznym napojem to może występować w wielu naprawdę różnorodnych formach. Herbata klasyczna może być również podawana w różnych formach wedle […]