Wiele osób chce czuć się dobrze we własnym ciele i marzy o zgrabnej sylwetce. W poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie – jak dobrze wyglądać, ludzie zaglądają do internetu. Jest to skarbnica wiedzy, niestety znajduje się tam również wiele nieprawdziwych informacji. Żeby zrzucić zbędne kilogramy, nie możemy ufać wszystkiemu co wyczytamy w sieci. Niektóre artykuły przyciągają odbiorcę swoim tytułem, a w ich treści znajdziemy tylko mity o odchudzaniu. Problem pojawia się kiedy nie umiemy odróżnić, które treści są prawdziwe.
Nie da się zmienić sylwetki z dnia na dzień. Jeżeli całe życie nie zwracaliśmy uwagi na to co jemy, ani nie poświęcaliśmy czasu na ćwiczenia – nie możemy oczekiwać, że po kilku dniach zdrowego trybu życia nasze ciało diametralnie się zmieni. Czytając, że ‘’dzięki tej metodzie schudniesz w dwa dni’’ od razu zauważamy, że coś tu nie pasuje. Zrzucenie zbędnych kilogramów wiąże się z pewnym poświęceniem i wyrzeczeniami. Inaczej nigdy nie osiągniemy wymarzonego celu. Jeżeli nie wiemy, czy przeczytany artykuł w internecie jest prawdą, możemy skonsultować się z dietetykiem bądź trenerem personalnym.