Ostatnio naszła mnie ogromna ochota na naleśniki… Porzuciłam wszystkie, chwilowe obowiązki domowe, wsiadłam do auta i dzikim pędem ruszyłam do supermarketu. Po 5 minutach drogi, w końcu się udało – dotarłam na miejsce. Została tylko jedna, największa zmora dopadająca zwłaszcza kobiety – trzeba zaparkować auto. Uśmiech na twarzy może oznaczać tylko jedno, mianowicie misja skończona […]
Bób to warzywo strączkowe o znakomitych właściwościach zdrowotnych. Już pół szklanki bobu pokrywa 100% dziennego zapotrzebowania na kwas foliowy. Ale to nie wszystko – bób ogranicza poziom „złego” cholesterolu we krwi, dostarcza organizmowi białka, zawiera dużo błonnika oraz jest cennym źródłem witamin takich jak witamina B2, B6, C i A. Już z tego powodu warto […]
Chętnie jedzący dwulatek – czy to w ogóle możliwe? Nie jest to łatwe zadanie, ale według specjalistów od żywienia możliwe. Dziecko długo uczy się funkcjonowania w różnych aspektach życia, a jedzenie jest jednym z nich. Dla dwulatka obiad czy kolacja to wciąż nauka, która wymaga wsparcia i cierpliwości ze strony rodziców. Przede wszystkim warto wyluzować, […]
Badania wykazują, że około 40% czasu w domu spędzamy w kuchni. Gotowanie i jedzenie są ważną częścią codzienności. Przy coraz szybszym tempie życia i rosnącej potrzebie zawodowej samorealizacji warto zoptymalizować proces przygotowywania posiłków. Zdrowy obiad ugotowany przy niskim nakładzie czasu jest gwarantem zdrowia i dobrego samopoczucia. Osoby z zasobniejszym portfelem decydują się na catering […]
Herbata jest zaraz po kawie drugim najchętniej spożywanym ciepłym napojem. Ma charakter rozgrzewających i dla ludzi szczególnie wrażliwych na zimniejsze okresy roku zapewne z chęcią ją spożywają. Herbata choć wbrew pozorom wydaje się dość klasycznym napojem to może występować w wielu naprawdę różnorodnych formach. Herbata klasyczna może być również podawana w różnych formach wedle […]
Szparagi płuczemy pod bieżącą zimną wodą. Następnie usuwamy nożem twarde końcówki, które zawierają liczne twarde włókna, które niestety nawet pod wpływem intensywnego gotowania pozostają twarde Zielone szparagi wkładamy do garnki z lekko osoloną wodą. Wody wystarczy nalać tylko tyle aby szparagi były całe pokryte wodą. Do wody wyciskamy mniej więcej 1- 2 łyżeczki soku z […]
Wielu ludzi na co dzień nie ma czasu, aby przygotowywać dla siebie posiłki o wyznaczonych porach. Coraz częściej ludzie decydują się na spożywanie dużej ilości przekąsek w ciągu dnia. Jedną z najpopularniejszych przekąsek są chipsy ziemniaczane. Zna je chyba każdy. W sklepach możemy zakupić chipsy o bardzo różnych smakach. Marek tworzących chipsy jest bardzo […]
Dieta to podstawowa kuracja, która pozwala na pozbycie się zbędnych kilogramów. Oprócz niej zazwyczaj zaleca się dodatkową porcję ruchu, jednak to właśnie zmiany w codziennym jadłospisie pozwalają na zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej. Jak powinna wyglądać dieta redukująca tkankę tłuszczową i czy możliwe jest jej samodzielne ułożenie? Dieta redukująca tkankę tłuszczową Najprostsze diety pozwalające na spalanie […]
Zdrowa dieta to taka, która pozwala na przyjęcie optymalnej ilości kalorii. Ponadto kalorie te powinny być zawarte w zdrowych produktach, które pozytywnie działają na organizm. Jakie składniki powinny się znaleźć przede wszystkim w codziennym menu? Błonnik nierozpuszczalny Błonnik to węglowodany, które pomagają między innymi w oczyszczeniu jelit. Brak odpowiedniej ilości błonnika w diecie skutkują między […]
Dieta odchudzająca lub detoksykująca to obecnie kuracja stosowana przez wiele osób. Niekiedy jednak zapominają one, że w czasie jej trwania organizm pozbywa się toksycznych substancji, co często skutkuje między innymi pogorszeniem samopoczucia. W niektórych przypadkach może być także niebezpieczne dla narządów wewnętrznych. Dlatego warto wspomagać organizm podczas tego procesu. W jaki sposób można to zrobić? […]
